;

بایگانی مطالب رژیم غذایی با پروتئین بالا

رژیم غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن

آخرین اخبار
داغ ترین ها

رزمایش جان فدایان ایران در آستانه اشرفیه برگزار گردید

دیدار روسای کل بانک‌های مرکزی ایران و پاکستان با محوریت توسعه همکاری‌های اقتصادی و تجاری

دیپلماسی ورزشی کشتی ایران با قهرمانی در نزدیکی هتل ترامپ

پیکر آیت الله زین العابدین قربانی در آستانه اشرفیه به خاک سپرده شد

تعیین نقش آسپرین در سرطان روده بزرگ بر اساس مرحله بیماری

چرا ۱۴ مهر «روز تهران» شد/ یک نام گذاری که نزدیک به یک دهه پیگیری شد

حضور گسترده اقشار مختلف مردم در رزمایش جان فدا با شعار «گیلان فدای ایران»

دیدار معاون عمرانی فرماندار آستانه اشرفیه با رییس و کارکنان اداره پست شهرستان

توافق تازه تهران و باکو برای مدیریت حوادث طبیعی

افزایش حقوق کارمندان در نیمه دوم سال/ موافقت مجلس مشروط به تامین منابع مالی دولت

پیامدهای قیمت گذاری دستوری دارو

پاکستان موشک هایپرسونیک آزمایش کرد

اختصاص سهمیه به داوطلبان آزمون سراسری آسیب‌ ‌دیده از جنگ‌ ابلاغ شد

فرمانده سپاه ناحیه مرکزی رشت حضور ۴۰ هزار نفری جان فدایان ایران در رشت

آیین یاد روز حافظ در بلاروس برگزار شد

یک روز عزای عمومی در گیلان و سه روز در لاهیجان اعلام شد

مجوز ۲ مکان ۵۰ هکتاری در جنوب گیلان برای دفن زباله صادر شد

استاندار گیلان همراه وزیر کشور عازم جمهوری آذربایجان شد

پیام تسلیت استاندار گیلان در پی ارتحال حضرت آیت‌الله زین العابدین قربانی

پیام تسلیت فرمانده سپاه قدس گیلان در پی ارتحال آیت‌الله زین‌العابدین قربانی

آغاز نهمین سرشماری کشور به شیوه ثبتی مبنا و هوشمند

درخشش نوسازی مدارس گیلان در جشنواره شهید رجایی

حمایت ۱۲۰ میلیون تومانی دانشگاه امام صادق (ع) از رتبه‌های زیر ۵۰۰ کنکور

معاون سیاسی امنیتی فرمانداری آستانه اشرفیه منصوب گردید

دلیل تعطیلی جلسات حضوری صحن حفظ نصاب مجلس است

واکسن HPV فوایدی فراتر از پیشگیری از سرطان دارد

امشب آخرین مهلت انتخاب رشته کنکور و آزمون پذیرش دانشجو معلم سال ۱۴۰۵

الماس وجود ملت ایران در زیر فشارهای دشمن درخشان‌تر شد

تلاش نتانیاهو برای بحران‌ سازی با هدف باقی ماندن در قدرت

صدور آنی کارت بلیت شخصی سازی شده مترو در ۲۶ ایستگاه تهران

در جهان بی‌قاعده امروز ایران باید مقتدر بماند

افشای فایل صوتی درباره تنش میان جمهوری خواهان و ترامپ

نیروی دریایی سپاه نماد اقتدار و بازدارندگی کشور است

حجت الاسلام یعقوب نمازی مسوول نمایندگی ولی فقیه در سپاه ناحیه مرکزی رشت شد

آینده ایران از رویاهای امروز کودکان ساخته می‌شود

کتاب «میقات در بیت الجواد(ع)» منتشر شد

نام و یاد «مش رجب» در حافظه فرهنگی مردم گیلان ماندگار است

مهار حریق گسترده در نانوایی و سوپر مارکت خیابان بیستون رشت

جلسات مجلس با حضور یک چهارم نمایندگان در صحن برگزار می‌شود

مدال‌های ناگویا نشانه شکست سیاست‌های دشمن است

پست حلقه اتصال فناوری، اعتماد و رفاه مردم است

کالابرگ خانوارهای حمایتی امروز مجدد شارژ شد

هجدهمین اهدای عضو سال ۱۴۰۵ در گیلان/ جان ۴ بیمار نجات یافت

کالابرگ گروه اول فردا شارژ می‌شود

موج جدید بارش‌ها از سه‌شنبه ۲۳ استان را فرا می‌گیرد

کاهش قیمت طلا و سکه در ۱۳ مهر/ سکه در کانال ۲۷۱ میلیون تومان

از رشد۳ برابری آثار رسیده تا تاکید بر هویت بومی گیلان در نمایشنامه‌نویسی

سردار وحیدی: قهرمانی تیم ملی المپیاد نجوم باعث افتخار عمیق ملت ایران و نیروهای مسلح گردید

حملات عربستان علیه بیش از ۵۴۰ مرکز درمانی در یمن

مراسم گرامیداشت روز آتش نشان در آستانه اشرفیه برگزار گردید

کسب رتبه دوم در یازدهمین جشنواره ملی رسانه ای ابوذر توسط مریم بزرگی خبرنگار گیلانی

انتخابات شوراها هشتم یا پانزدهم آبان‌ماه برگزار می‌شود

صدور ۱۰ میلیون چک الکترونیک از سوی مشتریان

مدیران از رفتارهای تبعض آمیز در ادارات جدا بپرهیزند/ مردم تبعیض و بی عدالتی را برنمی‌تابند

کارگاه آشنایی با اعتبار مالیاتی قانون جهش تولید دانش‌بنیان برگزار شد

گزارش جامع عراقچی به هیات دولت درباره اجلاس‌ها و نشست‌ها در نیویورک

پارک «فرشتگان میناب» در آستارا افتتاح شد

شش خبر خوب از گیلان؛ از نجات جان‌ها تا حمایت از تولید

هفته آینده بازنگری دستمزد ۱۴۰۵ نهایی می‌شود

دستگیری کلاهبردار ۲۱ میلیارد تومانی در آستانه اشرفیه

نمایش بیشتر

انتخاب تاکسی تلفنی فرهنگ به عنوان نشان برتر سوماسرا توسط مردم در سال ۹۸

رزمایش جان فدایان ایران در آستانه اشرفیه برگزار گردید

مهدی میزانی نماینده روزنامه ایران در تالش شد

دیدار نخست وزیر بلاروس با ایران

پیمان ناصری زارع نماینده روزنامه ایران در شهرستان آستارا شد

سه دریایی که جزء مناطق مهم مسکو محسوب می شوند

اسماعیل بلالایی به عنوان سرپرست جدید روزنامه ایران معرفی شد + تصویر

نا امیدی ها نسبت به توافق افزایش یافت

تغییر زمان برگزاری اختتامیه نخستین جشنواره بزرگ سوماسرا – ۱۴۰۰

بخش تئاتر نخستین جشنواره بزرگ روز سوماسرا به مرحله داوری رسید

رای گیری جشنواره های انتخاب مردمی «جوان برتر» و «نشان برتر» سال ۱۴۰۰ سوماسرا آغاز شد

فراخوان برگزاری آموزش مقدماتی خبرنگاری در موسسه سوما

نرخ تبلیغات در مرکز اطلاع رسانی گروه سوما (روزنامه، خبرگزاری، هفته نامه، فضای مجازی)

فراخوان موسسه سوما برای انتخاب مردمی «چهره برتر سوماسرا» در سال ۱۳۹۸

پیام تبریک مدیرعامل موسسه سوما در پی انتصاب سید یاسر بذله به عنوان مسئول هیات رزمندگان شهرستان صومعه سرا

در سومین دوره برگزاری این جشنواره با لطف شما مردم رکورد دوره قبل هم زده شد

پسر عنکبوتی ۳ ساله شمال ایران را بشناسیم

شماره ۹ هفته نامه سوما در ۲۸ اسفند ۱۳۹۷ برای استان گیلان منتشر شد

شماره ۸ هفته نامه سوما در ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ برای استان گیلان منتشر شد

شماره ۷ هفته نامه سوما در ۲۰ آذر ۱۳۹۷ برای استان گیلان منتشر شد

شماره ۶ هفته نامه سوما در ۲۲ آبان ۱۳۹۷ برای استان گیلان منتشر شد

شماره ۵ هفته نامه سوما در ۱۳ شهریور اردیبهشت ۱۳۹۷ برای استان گیلان منتشر شد

شماره ۴ هفته نامه سوما در ۲۲ خرداد ۱۳۹۷ برای استان گیلان منتشر شد

شماره ۳ هفته نامه سوما در ۸ خرداد ۱۳۹۷ برای استان گیلان منتشر شد

شماره ۲ هفته نامه سوما در ۱ خرداد ۱۳۹۷ برای استان گیلان منتشر شد

شماره اول هفته نامه سوما در ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ برای استان گیلان منتشر شد

اجرای طرح یادمان لاله های صومعه‌سرا توسط بنیاد شهید و موسسه سوما

اسماعیل بلالایی به عنوان دبیر جمعیت دفاع از ملت فلسطین در استان گیلان منصوب شد

حمایت موسسه سوما از ائتلاف «انتخاب آینده» در انتخابات نظام مهندسی ساختمان گیلان

انتخاب «حیات اله ایوار» به عنوان «چهره برتر سال ۱۳۹۳ سوماسرا» توسط صومعه سراییها در سال ۹۳

در ۳۵۰۰ هکتار از اراضی آذربایجان شرقی کشت کلزا انجام شد

انتصاب دکتر یاسر ستوده به عنوان مدیر تحقیق و توسعه شرکت نفت و گاز پتروپارس

معرفی اسماعیل بلالایی به عنوان دبیر هشتمین جشنواره رسانه‌ای ابوذر گیلان

فعالیت‌ های جهاد دانشگاهی در جهت رفع نیازهای جامعه انجام شد

فرنگی کاران دانشگاه آزاد اسلامی مقام سوم لیگ برتر را کسب کردند

امکان استفاده از زباله در ایجاد درآمد و اشتغال وجود دارد

پیام تبریک اسماعیل بلالایی به مناسبت انتصاب «طاهره ظهر ریحانی» به عنوان مدیر نمایندگی خبرگزاری برنا در استان گیلان

پول هم چنان پس انداز خانوار های آلمانی ها است

خوی تنها نیست، یک ایران کنار شماست

قلب مهربان رضای دوست داشتنی خبر گیلان دست از کار کشید

داغی دیگر بر پیکره جامعه رسانه گیلان؛ محسن آقایی دوست هم آسمانی شد…

جنگ داخلی طنز و شوخی نیست

پیام تبریک موسسه سوما و دفتر سرپرستی روزنامه ایران در استان گیلان به بهانه رونمایی پوستر دومین جشنواره ملی رسانه‌ای بانوان با عنوان «حریم رسالت» و اعطای دبیرخانه دائمی این جشنواره به سازمان بسیج رسانه گیلان

انتصاب اسماعیل بلالایی به عنوان مشاور رسانه‌ای و مسئول فضای مجازی جمعیت دفاع از ملت فلسطین

نرخ خدمات مرکز رسانه و تبلیغات سوما (گروه رسانه ای ایران – گرا)

ایران و روسیه برای دور زدن تحریم های غرب همکاری می کنند

پیام تبریک مدیرعامل موسسه سوما و سرپرست روزنامه ایران در گیلان به مناسبت انتصاب «مائده فلاحتکار ضیابری» به عنوان مدیر نمایندگی خبرگزاری علم و فناوری در گیلان

فراخوان مشمولان خدمت سربازی در خرداد ۱۴۰۲

زلزله‌ شهر توتکابن رودبار را لرزاند

پیام تبریک مدیرعامل موسسه سوما در پی انتصاب مهدی خوش پسند به عنوان سرپرست بخشداری مرکزی فومن

برخی فروشندگان در رشت به بازرسی کالاها اعتراض دارند

آغاز پرداخت حقوق بازنشستگان کارگری در مرداد ماه ۱۴۰۲

پلنگ نر در ارتفاعات جنگلی رودسر مشاهده شد

آغاز بکار آزمایشی جرس – جریان رسانه ای سراسری

جهاد به معنای در جبهه ماندن نیست

پیام تسلیت روابط عمومی موسسه سوما و سرپرستی روزنامه ایران در گیلان به مناسبت درگذشت مادر بزرگوار دکتر دلخوش نماینده مردم صومعه سرا در مجلس شورای اسلامی

یاد شهیدان والا مقام رجایی و باهنر در هفته دولت

مردم در قره باغ وضعیت بدی دارند

عملکرد کدام نماینده گیلان را بهتر ارزیابی می کنید؟

آغاز ترمیم خیابان‌های شهر رشت

نمایش بیشتر

پخش زنده

آگهی تبلیغاتی

پوشاک سین

ژاسمین

چای آمارد

غذا خونه منقلچی

ابزار یراق حمید